Slabeste usor si rapid: Metode de slabit rapid si sanatos !!

joi, 13 ianuarie 2011

Metode de slabit rapid si sanatos !!

Multa lume se plange de kilogramele in plus din acest motiv am cautat cele mai rapide, sanatoase si simple metode de a slabi.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Dieta pentru incepatori

✔Meniu
Mic dejun
Musli din 3 linguri de fulgi de porumb, măr tăiat cu tot cu coajă, un pahar de lapte acru.
Gustarea de dimineaţă
2 linguri de brânză dulce cu 3 morcovi răzuiţi, condimentat iute cu suc de lămâie, sare şi piper alb măcinat.
✔Prânz
Salată de andive, fetică (salata mielului), 3 morcovi, castravete, 2 roşii, 1 ceapă, un ou tare – se condimentează cu suc de lămâie, sare, piper, o lingură de ulei, o lingură de hrean dat pe răzător, arpagic.
Gustarea de după-amiază
½ pahar de kefir mixat cu ceapă şi castravete, asezonat cu mărar şi hrean, sare şi piper.
✔Cina
Sandviş: Două felii subţiri de pâine integrală unse cu margarină dietetică, câteva frunze de salată, 2 roşii, jumătate de castravete, 2 linguri de brânză dulce amestecată cu ceapă şi arpagic, sare, piper şi mirodenii după gust.